Vous souhaitez suivre une formation sans payer ? Voici notre guide des meilleures applications gratuites d’entraînement en salle pour vous aider à rouler
Zwift domine le paysage des applications de cyclisme en salle et vous devrez payer un abonnement après une période d’essai de 14 jours, avec des frais mensuels actuellement de 12,99 £ / 14,99 $. Cependant, il existe des alternatives, les meilleures applications gratuites de cyclisme en salle offrant une variété d’expériences utilisateur.
Avec Wahoo fermant Wahoo RGT, qui propose un niveau gratuit, la seule option qui vous offre un environnement gamifié comparable à Zwift est désormais MyWhoosh.
Certaines alternatives gratuites de Zwift proposent des vidéos d’itinéraires similaires à Rouvy, même si vous n’aurez souvent qu’un petit nombre de routes gratuites à parcourir, avec un abonnement payant ouvrant des options supplémentaires et de plus grandes fonctionnalités.
D’autres applications gratuites de cyclisme en salle vous limitent à une interface basée sur une rampe plutôt qu’à quelque chose de plus interactif. Si cela vous satisfait et que cela ne vous dérange pas de chercher ailleurs pour vous divertir pendant que vous roulez, d’autres options s’offrent à vous.
Voici nos sept meilleures applications gratuites d’entraînement intelligent pour vous aider à maintenir votre forme physique et à profiter des avantages du cyclisme en salle lorsque vous ne pouvez pas rouler à l’extérieur. Vous pouvez également lire nos cinq meilleurs conseils d’entraînement en salle.
Meilleures applications gratuites de cyclisme en salle
MonWhoosh
MyWhoosh n’est pas seulement gratuit, il offre des prix en espèces. Son Sunday Race Club a un prix en espèces mensuel de 90 000 $ et ses championnats MyWhoosh d’avril 2023 ont eu un prix d’un million de dollars.
La configuration est similaire à celle de Zwift, MyWhoosh étant capable de contrôler un entraîneur intelligent via l’application fonctionnant sur une gamme d’appareils, bien que ceux-ci doivent être assez haut de gamme pour obtenir les meilleures performances.
Les mondes virtuels de MyWhoosh étaient autrefois très désertiques, se limitant aux Émirats arabes unis (EAU), où l’entreprise est basée, mais elle s’est désormais étendue à la Belgique et ailleurs.
Le rapprochement des Émirats arabes unis va cependant plus loin. Vous avez peut-être remarqué le logo de MyWhoosh apposé sur le dos de Tadej Pogačar. Le contenu de l’application est fortement lié à l’équipement de l’équipe UAE Emirates, y compris ses vélos Colnago et les vêtements d’équipe pour votre avatar.
MyWhoosh vient de remporter les Championnats du Monde Esports UCI pour trois ans, de 2024 à 2026, devançant Zwift.
Comme avec Zwift, il existe un calendrier de courses et de courses en groupe, ainsi que toute une gamme d’entraînements et de plans d’entraînement.
C’est l’alternative la plus proche de Zwift que vous pouvez utiliser gratuitement.
ErgVidéo
ErgVideo vous permet de télécharger et de piloter un fichier .fit à partir de n’importe quelle source, en fournissant une interface basée sur une console pendant que vous roulez, qui comprend une simulation avec un avatar, pas seulement un profil de rampe. Jusqu’à 24 coureurs peuvent s’entraîner ensemble.
Si vous ne disposez pas vous-même de fichiers basés sur la puissance, il existe une bibliothèque de sessions à suivre et ErgVideo a également ajouté des plans de formation.
Il sera lié à l’application de cyclisme TrainingPeaks, afin que vous puissiez suivre un plan TrainingPeaks, ainsi que Strava et TrainingPeaks, une fois votre entraînement terminé.
Journée du formateur
TrainerDay est plus une alternative à TrainerRoad qu’à Zwift, offrant une bibliothèque allant jusqu’à 30 000 séances d’entraînement et une bibliothèque revendiquée de centaines de plans d’entraînement.
Le niveau gratuit comprend une application, bien que vous soyez limité aux 20 séances d’entraînement incluses. L’abonnement pour débloquer toutes les fonctionnalités de l’application est relativement abordable à 3,99 $ par mois si vous trouvez la limite du niveau gratuit.
TrainerDay bénéficie d’un démarrage rapide. Il vous permet de commencer à pédaler pour commencer votre échauffement, puis de choisir l’entraînement que vous souhaitez suivre. Il fusionnera votre effort d’échauffement dans l’entraînement choisi, il n’y aura donc pas de temps d’arrêt avant de commencer à rouler.
Garmin Connect
Bien qu’il soit utile d’avoir un ordinateur de vélo ou une montre intelligente Garmin, Garmin Connect propose une gamme de programmes d’entraînement pour les cyclistes, qui peuvent être effectués à l’intérieur ou à l’extérieur et que vous pouvez également suivre sans Garmin.
L’application Garmin Connect est disponible pour les ordinateurs de bureau et pour les smartphones.
Vous ne disposez pas d’une interface interactive comme avec Zwift, mais la bibliothèque d’entraînement de Garmin est complète.
Si vous indiquez à l’application combien de temps vous pouvez consacrer à votre course et quand vous souhaitez être prêt pour votre événement, Garmin Connect établira un programme avec des entraînements et des jours sans exercice planifiés pour chaque jour précédant votre date cible. .
Cela comprendra probablement des sorties à tempo plus long – rouler pendant deux heures dans la zone 2 est probablement plus agréable à l’extérieur qu’à l’intérieur. Garmin conseille qu’au début d’un plan d’entraînement, des trajets plus longs puissent être remplacés par d’autres exercices si vous recherchez de la variété.
De plus, il y aura des séances plus courtes d’une heure environ, qui incluent des intervalles et qui pourraient être plus faciles à gérer à l’intérieur, en particulier si vous essayez d’organiser trois séances ou plus par semaine pendant l’hiver.
Garmin suivra également vos progrès, si vous disposez du bon kit, avec une montre intelligente utile pour garder un œil sur votre fréquence cardiaque, la variabilité de votre fréquence cardiaque, la qualité du sommeil, la VO2 max et d’autres mesures, pour vous assurer que vous atteignez vos objectifs. et pas de surentraînement.
Application Tacx Training (pour les entraîneurs Tacx)
Une autre option de Garmin, qui possède désormais Tacx, est l’application Tacx Training.
L’application propose un niveau gratuit ainsi que des options payantes. Payer augmentera la gamme de fonctionnalités disponibles et ouvrira des flux vidéo de haute qualité, mais une quantité raisonnable de contenu est disponible sans payer.
Vous aurez besoin d’un entraîneur Tacx, car même si l’application communique via BLE, Tacx indique que les entraîneurs tiers ne fonctionneront pas correctement. Ce n’est cependant pas quelque chose que nous avons testé nous-mêmes. L’application s’intègre également à Garmin Connect.
Le niveau gratuit vous permet de suivre des entraînements structurés, de concourir et d’analyser vos données, même si vous ne bénéficiez que de deux flux vidéo de démonstration. Un abonnement payant, quant à lui, ouvre la bibliothèque complète de plus de 150 vidéos d’itinéraires en 720p. Un niveau premium ajoute une vidéo 1048p de meilleure qualité.
Il existe une application informatique téléchargeable pour Windows ainsi qu’une version basée sur une application pour les appareils iOS et Android.
Ma E-Formation (pour les formateurs Elite)
Comme l’application Tacx, My E-Training est une autre application d’entraînement spécifique à la marque, qui dans ce cas est liée à la gamme d’entraîneurs Elite.
En plus d’une suite d’entraînements et de plans d’entraînement, Elite dispose d’une bibliothèque d’itinéraires avec RealVideo. Elite affirme qu’il existe plus de 50 itinéraires vidéo différents que vous pouvez suivre gratuitement, avec la résistance de votre entraîneur Elite ajustée pour refléter la pente.
Vous pouvez également filmer votre propre vidéo, la télécharger, la rouler et la partager sur la plateforme pour créer vos propres plans d’entraînement. Certains home trainers Elite comme les gammes Direto et Drivo proposeront une analyse du pédalage sur la plateforme.
Kinetic Fit (pour les entraîneurs Kinetic)
Encore une autre suite de logiciels d’entraînement liée à une marque d’entraîneur spécifique, Kinetic Fit propose un niveau Core gratuit qui vous donne accès à un sous-ensemble de ses entraînements et plans d’entraînement basés sur la puissance. Il s’agit d’une autre interface utilisateur basée sur une rampe avec une interactivité limitée.
Bien que l’analyse dans l’application soit limitée pour le niveau gratuit, vous pouvez vous synchroniser avec une gamme d’applications tierces, notamment Strava et TrainingPeaks.
Quelles autres applications d’entraînement en salle existe-t-il ?
Comme avec Zwift, de nombreuses applications d’entraînement en salle par abonnement offrent une période d’essai gratuite avant de devoir déposer votre argent. C’est généralement 14 jours, mais pour Bkool, c’est 30 jours.
Donc, si la navigation sur les applications ne vous dérange pas – et il y en a probablement plus que ce que nous avons répertorié ici – vous pourriez prendre quelques mois avant de devoir prendre une décision. À ce moment-là, le temps se serait peut-être suffisamment amélioré pour vous inciter à sortir de votre caverne de douleur et à retourner dehors.
Si vous souhaitez essayer des suggestions d’applications payantes de cyclisme en salle, consultez notre guide des meilleures applications de cyclisme en salle. Nous avons également des guides détaillés sur Zwift, TrainerRoad, Rouvy et plus encore.
Nous avons également un guide des accessoires essentiels pour l’entraînement en salle.
