Détendez-vous et préparez votre corps lorsque vous vous dirigez vers le début du sentier
Le simple fait de rouler le long des routes – ou même sur des routes coupe-feu – en route vers le début du sentier ne permet pas vraiment à votre corps de se préparer et de se préparer aux exigences du singletrack technique.
Vidéo : échauffez-vous à la volée, récupérez les kilomètres perdus
Au lieu de perdre ces minutes, vous pouvez vous échauffer et vous étirer en profondeur, sans quitter votre vélo en mouvement. Voici comment…
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