Les intervalles Tabata augmenteront l’accélération et la capacité aérobie
Cette session turbo est difficile, mais c’est l’un des meilleurs entraînements à intervalles que les cyclistes peuvent faire pour se mettre en condition optimale, et si vous recherchez un entraînement efficace, c’est tout.
Le but de la séance est d’améliorer votre accélération et votre capacité aérobie. C’est aussi une excellente séance de combustion des graisses. Vous devez cependant être super motivé pour le faire, et peut-être avoir quelques expressos à l’avance.
Vidéo : Entraînement d’entraînement turbo Tabata
Cette vidéo fait partie d’une série plus large créée en association avec les turbo trainers CycleOps pour vous donner un plan de remise en forme complet pour maintenir et améliorer vos performances cyclistes tout au long de l’année. Restez à l’écoute pour d’autres épisodes dans les semaines à venir – ou abonnez-vous à Chaîne YouTube de Le Dérailleur.
