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À surveiller : 12 aliments qui contiennent trop de sel
Le sel, bien qu’essentiel au bon fonctionnement de notre corps,...
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Conseils d’un nutritionniste : trois fruits essentiels à consommer quotidiennement
Tous les fruits sont importants pour maintenir une alimentation saine...
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Selon un urologue : quelle est la quantité idéale de liquide à consommer chaque jour
On entend souvent qu’il faut boire 1,5 litre d’eau par...
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Un professeur de yoga recommande ce mouvement pour améliorer la santé des articulations et la mobilité
Parfois, on voit des coachs sur les réseaux sociaux prétendre...
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Comment perdre 10 livres en marchant, selon un diététiste
Si tu as mis de côté la marche comme exercice...
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Un entraînement complet avec kettlebell en cinq mouvements pour renforcer la force fonctionnelle à la maison
Tu cherches un entraînement efficace à faire à la maison...
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5 choses à éviter après 17h si vous essayez de perdre du poids
Si tu cherches à perdre du poids, il y a...
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6 aliments à consommer quotidiennement pour une meilleure santé cérébrale
Prendre soin de ton cerveau est essentiel pour rester en...
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Ce mouvement unique recommandé pour renforcer le dos et les abdominaux
Tu cherches un exercice simple pour renforcer ton dos et...
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Les 6 meilleures sortes de nouilles saines à consommer
Pauvres pâtes, elles ont souvent mauvaise réputation, mais les nouilles...
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Trois mouvements simples avec haltères pour renforcer tout le corps quand vous manquez de temps
Le manque de temps est souvent l’obstacle principal qui nous...
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10 aliments à consommer pour aider à la perte de poids
On ne peut pas compter sur un seul aliment pour...
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9 erreurs à éviter si vous voulez perdre de la graisse abdominale
Abandonnez ces mauvaises habitudes pour cibler la graisse viscérale tenace...
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Trois exercices essentiels pour renforcer les biceps, selon un coach sportif
Si je te demande de « faire un muscle », je parie...
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Quelle quantité de sucre devriez-vous consommer par jour ?
Ah, le sucre – cet ingrédient sucré dont on raffole...
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Que faire après avoir consommé trop de sucre
Le sucre, c’est bon sur le moment, mais les conséquences...
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Un diététiste sportif recommande cet aliment à privilégier après l’entraînement, et ce n’est pas la protéine
Il est temps de restaurer vos réserves d’énergie après l’entraînement...
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6 signes que vous consommez peut-être trop de protéines
On parle souvent des bienfaits des protéines, et pour de...
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